SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Witam mam 30 ml tescia prop i 200 tabs winka chcialbym zrobic sobie z tego cykl i teraz moje pytanie czym i w jakich ilosciach sie odblokowac co z ginekomastria ? Nizej ankieta ! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 110 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jest wysoko bialkowa + [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2013-09-10 19:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Panowie, o czym tu dyskutować. Nawet kompletny laik zauważy ogromną różnicę między Piotrkowiczem a Burneiką. Mimo całej sympatii do Burneiki, Piotrkowicz bije go na głowę w każdej pozie

    Odpowiedzi: 3038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 20:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kwietnia/maja wejść na enana 250mg ew i redukować na tym. Co ile bić HCG? Co 12tyg przybijać 5000j HCG rozbite na e2d? Przyjmować clomid? I czytałem inne tematy, że obecnie na rynku ARMIDEXY to same wy.ebki więc w raazie czego czym zbijać prolaktyne?(będę robił badania po rozkręceniu enana) Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2013-09-10 21:03:24

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2013-09-10 20:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czym ewentualnie zastąpić płatki jakie źródło węglowodanów na sniadanie zawsze miksuje w blenderze płatki owsiane i resztę składników wypisanych na zdjęciu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2013-09-10 21:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdyby zdrowie mi tego zabronilo. Dzis, tj. 10.09.13, robilem sobie nogi, a konkretniej niechciany incydent zaszedl podczas robienia przysiadow. Rozgrzewka ok. 10-15 min, po czym dwie serie rozgrzewkowe 60x10 i 100x10. Przy serii z zalozonym 100kg, przy pierwszym powtorzeniu cos mnie zabolalo, nie wiem jak to inaczej nazwac(moze troche podejsc [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 22:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wolalbym 5iu dziennie i oczywiscie pytanie brzmi kiedy? rano czy moze wieczorem? Czy moze dzieli dawke na pol( rano 2,5iu i wieczorem 2,5iu)? Do tego prosze o podpowiedz z czym laczyc? testosteron i t3 bedzie ok czy jeszcze cos? Srodki to nie problem bo mam wszystko, a jak czegos nie mam to za godzine moge miec! Druga sprawa to odblok! Czy w [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10023 Data: 2013-09-11 00:58:44 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • suplementy pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Witaminy i Minerały Olimpu 60kaps, Carbo Trec 1kg i mono vitalmaxa 1,2kg, Teraz trochę zmądrzałem poczytałem co nieco i wiem że był błąd to wszystko kupować. Mam takie pytanko z czym na razie się wstrzymać czego nie brać, a co mógłbym brać, ewentualnie co mam dokupić ? Zaznaczam że dietę mam ułożoną i to w miarę dobrą bo widzę znaczne zmiany ; )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2013-09-11 01:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia Spr

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. zaczynam robić poważne treningi w biegach. to już nie to co w gim że raz na czas 3 kółka po boisku. Trener kazał mi robić ćwiczenia spr. możecie mi napisać na czym one polegają ? z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2013-09-11 06:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zacytuje Martucce w kwestii Snatcha. Bo ja miałam 5 kg. Ten snatch z 5kg... Pardon, ale to jest kpina. Wiesz, czym jest pierwsza faza ruchu, do wysokości bioder? To jest MC. Martwy ciąg. Jak sama nazwa wskazuje, jest to... Ciąg. Jak możesz "ciągnąć" coś, co po prostu podniesiesz ręką bez wysiłku? :-? Tutaj ruch generowany jest na takiej samej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 08:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :podnoszenie,przenoszenie. Także się sprwdziły na moim pierwszym treningu w siłowni-gdy jako 15 latek wycisnąlęm na pierwszych w życiu wyciskaniach leżąc ze sztangą 77,5 kg-czym zwróciłem uwage całej siłowni i oczywiście trenera,mistrza Polski ,idola całej siłowni. Kilka miesięcy później spełniło się moje wielkie marzenie-wystartować na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 08:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Życie płata nam figla o czym przekonujemy się w ostatnim czasie na każdym kroku... 09/09/2013 DNT Miska: warzywa: kapusta kiszona napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata czerwona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a81fd33d2944dd88fce45a87725399e.png 10/09/2013 DNT Miska: warzywa: papryka czerwona, kapusta kiszona [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 08:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bjj + ?

    Post
    Strength & Endurance

    [...] że to nie jest mądre połączenie. Zrobię tak jak sugerujesz, to najmądrzejsze wyjście - darować sobie na stałe wtorek (który i tak pewnie by wypadał często) na rzecz niedzieli. W takim razie mam dwa spokojne dni na prace poza matą, to już jest coś na czym można budować plan, pytanie tylko JAKI ;) O zawodach nie myślę w najbliższym czasie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3630 Data: 2013-09-11 11:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    [...] dwa razy się przekręcić :-( Trzeba sprzęt gromadzić ;-) A tymczasem pierwszy trening na kółkach mam za sobą. Nie było Muscle-ups'ów, raczej "wybadanie" co mogę zrobić a nad czym trzeba pracować bardzo intensywnie. No i trzeba bardzo nad wszystkim...prawie. Wykonałem kilka pompek, ćwiczeń na tricep, muscle-up'ów z kolan (nędzna imitacja poprawnej [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 12:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] że "Robert się sprzedał" robiłaby dokładnie to samo, szczególnie biorąc pod uwagę potrzebę zapewnienia bytu nie tylko sobie, ale i rodzinie. Jasne, że niektórych rzeczy nie wypada robić dla $$, ale czym się różni Rob od np Cutlera w tej kwestii? (Podkreślenie i pogrubienie celowe, żeby nikt nie wyjechał, że gdzie jest Cutler, a gdzie Burneika.)

    Odpowiedzi: 3038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 12:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak je brać, co w poszczególny dzień i ile, dzień po dniu, co do tego w razie czego dodać, aby wzmocnić efekt i co stosować na osłonę wątroby i czym wyregulować testosteron. Proszę o rozpiskę.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2013-09-11 13:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból stawu biodrowego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nogę a potem próbuję ją opuścić. W momencie bólu jest takie strzyknięcie tylko bardziej gruby dźwięk. Ból odczuwalny jest odkąd wspinałem się na drzewo(bez gałęzi) w taki sposób iż pień był pomiędzy moimi nogami(od kolana w górę). Trochę się wspiąłem i stąd moje pytanie czy to zwykłe przeciążenie czy raczej coś czym powinienem się martwić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2013-09-11 14:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] głodny jak cholera! Zacznij dobrze liczyć! Musisz wszystko liczyć i reagować. I zacznij dobrze liczyć. Jeżeli do dwóch cappucino zużywasz niemal dwie szklanki mleka to w czym Ty je pijesz? W wiadrze :-D? Przyczepić się można do mleka i chleba pszennego. Wliczanie warzyw to nie jest błąd. Wiadroman... coś ty taki nabzdyczony? Warzyw ludzie [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 16:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawy pomysl na diete do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2x takie jak bylo mimo ze zaczela sie spowrotem gromadzic woda podskorna i wpadlem na pomysl zeby moze jakos to polaczyc ze soba na zasadzie 2 tygodnie diety bez wegli po czym jeden dzien ladowania dla w sumei uspokojenia psychiki i 13 dni stopniowego wprowadzania wegli po czym znow zejscie na 0 i tak w kolko szczerze powiem ze chec na wegle [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2013-09-11 17:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] snem pozytywnie wpływają na skład jakościowy ciała - i to szczególnie na redukcji. Ozzy trochę się Tobie dziwię, że doradzasz konsumpcję twarogu na noc by zapewnić organizmowi stały dopływ aminokwasów, skoro sam zachwalałeś IF - a czym jest 8h snu wobec 8h snu + 10h na nogach? Bo tak przecież wygląda typowy post, który NIE POWODUJE katabolizmu...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 17:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xtreme anabolic stack FA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ty chyba nie wiesz o czym ja mowie ? wpisz sobie xtreme anaboilic stack i poczytaj a co do testa to kiedy mial w skladzie pro hormony teraz podobno zmienili sklad . generalnie chodzi mi o to czy boostery testosteronu wplyna jakos na mase miesniowa czy tylko podniosa libido ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2013-09-11 18:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)